Clensy

Presentation av Clensy

Clensy är ett kosttillskott för vuxna som kombinerar växtfibrer, botaniska ingredienser och levande mjölksyrabakterier i en och samma kapsel. Formeln består av havrekli, linfrömjöl, psylliumskal, äppelpektin och konjakglukomannan, tillsammans med plommon, bentonitlera, svart valnötsskal och Lactobacillus acidophilus. Produkten placeras i kategorierna fibrer, probiotika och mage och matsmältning.

Varje burk innehåller 30 vegetabiliska kapslar (HPMC), vilket motsvarar en månads förbrukning med en kapsel per dag. Kapseln är helt vegansk, så den passar dig som lever växtbaserat eller vegetariskt. Tillverkaren anger att produkten är laboratorietestad, kvalitetsverifierad, 100 % naturlig och fri från tillsatser. Vem tillverkaren är har dock inte uppgetts offentligt, och det är rimligt att du vet det innan du köper.

Clensy vänder sig till vuxna som vill komplettera en vanlig kost med extra fibrer och en probiotisk kultur. Tänk dig att fiberintaget ibland halkar efter på vardagarna, med snabba luncher och för lite grönsaker. Då kan ett dagligt tillskott vara ett enkelt sätt att fylla på. Det ersätter inte en varierad kost, men kan fungera som ett komplement till den.

Förklaringen till hur produkten fungerar är enkel. Fibrerna, särskilt psyllium och konjak, binder vatten och bildar en gel i tarmen. Havrekli innehåller betaglukan, en löslig fiber som ofta används i fiberblandningar. Lactobacillus acidophilus är en bakterie som finns naturligt i människans tarm och i fermenterade livsmedel, och här tillförs den i en mängd av 1,5 miljarder CFU per kapsel.

Innehållet i Clensy

Ingrediens	Dosering	Roll
Havrekli (Avena sativa)	Ej angiven	Spannmålsfiber rik på betaglukan, en löslig fiber som ofta används i fiberblandningar.
Linfrömjöl (Linum usitatissimum)	Ej angiven	Fröpulver som ger kostfibrer, både lösliga och olösliga.
Psylliumskalpulver (Plantago ovata)	Ej angiven	Löslig, gelbildande fiber från fröskal, mycket använd som fiberkälla.
Äppelpektinpulver (Malus spp.), frukt	Ej angiven	Löslig fiber utvunnen ur äpple.
Konjakglukomannan (Amorphophallus konjac), stam/rot	Ej angiven	Mycket trögflytande löslig fiber från konjakväxten.
Bentonitlera	Ej angiven	Naturlig mineralisk lera (aluminiumfyllosilikat) som del av blandningen.
Svart valnötsskal (Juglans nigra)	Ej angiven	Botanisk ingrediens som traditionellt används i örtblandningar för matsmältningen.
Plommon (Prunus domestica)	Ej angiven	Fruktingrediens med fruktfibrer, ofta förknippad med matsmältningen.
Lactobacillus acidophilus	1,5 miljarder CFU per kapsel	Levande bakteriekultur (probiotikum) som naturligt finns i tarmen och i fermenterade livsmedel.
Vegetabilisk kapsel (hypromellos / HPMC)	Ej angiven	Växtbaserat kapselskal.
Rismjöl	Ej angiven	Fyllnadsmedel.
Magnesiumsalter av matfettsyror	Ej angiven	Klumpförebyggande medel.

Fördelar och effekter

Den första fördelen är praktisk: Clensy samlar flera växtfibrer och botaniska ingredienser i en kapsel per dag. Du slipper hålla reda på flera burkar och doseringar. En burk med 30 kapslar räcker i en månad, vilket gör det lätt att planera inköpen.

Fibersammansättningen är bred. Havrekli, linfrömjöl, psyllium och äppelpektin är alla välkända fiberkällor, och konjakglukomannan tillför en löslig fiber med hög viskositet. Plommon bidrar med fruktfibrer. Tillsammans är blandningen tänkt att stödja en vardaglig, balanserad matsmältning som en del av en hälsosam livsstil.

En andra del är probiotikan. Varje kapsel innehåller Lactobacillus acidophilus, en kultur som finns naturligt i tarmen, i en mängd av 1,5 miljarder CFU. Kombinationen av fibrer, lera, örter och levande kulturer placerar produkten i kategorin matsmältningsvälmående.

Formeln är helt vegansk. Kapseln är gjord av växtbaserad HPMC och inga ingredienser kommer från djur, så den fungerar både för veganer och vegetarianer. Tillverkaren beskriver dessutom produkten som 100 % naturlig, utan tillsatser, laboratorietestad och kvalitetsverifierad.

Slutligen föreslås att du bygger in Clensy i din dagliga rutin under 3 månader för att få ut mesta möjliga av din hälsoresa. Det är ett lugnt, långsiktigt upplägg snarare än en snabb kur, och det passar bra ihop med regelbundna måltider, vätska och rörelse.

Möjliga biverkningar

Fibrer som psyllium, glukomannan, havrekli och linfrö kan ge uppblåsthet, gaser, magbesvär eller förändrad avföringskonsistens, särskilt de första dagarna eller om du dricker för lite vätska. Därför rekommenderas ett glas vatten till kapseln. De flesta av dessa effekter är tillfälliga och handlar om att kroppen vänjer sig vid mer fiber.

Probiotiska kulturer kan också ge övergående gaser eller uppblåsthet under de första användningsdagarna. Svart valnötsskal och bentonitlera kan dessutom orsaka magbesvär hos känsliga personer. Om besvären håller i sig eller känns kraftiga bör du avbryta intaget och kontakta vården.

Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är känslig mot någon ingrediens, till exempel psyllium, linfrö, havre eller trädnötter som valnöt. Hur ofta biverkningar förekommer för just den här produkten har inte uppgetts. Vi kan alltså inte ange några siffror, och vi vill inte heller överdriva eller förminska risken.

När du bör vara försiktig

Använd inte Clensy om du vet att du är allergisk eller överkänslig mot någon av ingredienserna, inklusive psyllium, linfrö, havre eller valnöt. Produkten är endast avsedd för vuxna, och du ska inte överskrida den rekommenderade dagliga dosen.

Rådgör med läkare, apotekspersonal eller annan sjukvårdspersonal före användning om du är gravid eller ammar, tar läkemedel, har en sjukdom eller står under medicinsk uppsikt. Det gäller även om du har ett nedsatt immunförsvar eller en allvarlig sjukdom, eftersom produkten innehåller levande kulturer.

Fibrer som psyllium och glukomannan, liksom bentonitlera, kan minska eller fördröja upptaget av läkemedel som tas genom munnen. Fråga därför på apoteket hur du ska tajma intaget i förhållande till din medicin. Har du sväljsvårigheter eller misstänkt tarmvred bör du söka medicinsk rådgivning innan du tar fibertillskott. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil, och burken ska förvaras utom räckhåll för små barn.

Vanliga frågor och svar